Ajurweda to starożytna nauka o uzdrawianiu, która była praktykowana od wieków, głównie w Indiach i innych częściach Azji. Uważa się, że jest to jeden z najstarszych systemów opieki zdrowotnej na świecie i był stosowany w leczeniu różnych chorób, od dolegliwości fizycznych po problemy ze zdrowiem psychicznym. Słowo Ayurveda można przetłumaczyć jako „ Nauka życia ”I opiera się na zasadach równowagi, harmonii i równowagi w ciele. To holistyczne podejście do zdrowia koncentruje się na zapobieganiu chorobom i promocji zdrowia, a nie tylko na leczeniu lub leczeniu. Praktyka ajurwedy została opisana w różnych starożytnych tekstach, w tym w Rigwedzie i Charaka Samhita, i jest nadal używana przez miliony ludzi na całym świecie. W tym artykule przyjrzymy się szczegółowo historii i pochodzeniu Ajurwedy, badając jej podstawowe zasady i praktyki uzdrawiania.
Początki ajurwedy
Dokładne pochodzenie Ajurwedy jest nieznane, a na przestrzeni dziejów istniało wiele teorii dotyczących rozwoju nauki. Wielu uczonych uważa, że Ajurweda po raz pierwszy rozwinęła się w cywilizacji doliny Indusu około 5000 lat pne, co czyni ją najstarszym istniejącym systemem medycznym na świecie. W tym czasie subkontynent indyjski był domem dla wielu społeczności, w tym cywilizacji Harappan, która była jedną z największych cywilizacji miejskich na Ziemi. Harappanowie budowali duże miasta, uprawiali rośliny i handlowali z innymi cywilizacjami. Jednak cywilizacja dobiegła końca około 1900 roku pne, prawdopodobnie z powodu zmiany klimatu, która spowodowała dramatyczny spadek opadów na tym obszarze.
Podstawowe zasady ajurwedy
Ajurweda opiera się na wielu podstawowych zasadach, w tym na przekonaniu, że zdrowie jest wynikiem równowagi, harmonii i równowagi w ciele. System uznaje również, że każda osoba jest wyjątkowa i dlatego inaczej doświadczy zdrowia i dobrego samopoczucia; nie ma złego ani właściwego sposobu na życie. Inne podstawowe zasady ajurwedy obejmują przekonanie, że każda żywa istota składa się z pięciu elementów, choroby są spowodowane brakiem równowagi w tych elementach, a zdrowie można osiągnąć, przywracając pierwiastki do równowagi. Te pięć elementów obejmuje przestrzeń, powietrze, ogień, wodę i ziemię, a każdy element ma swoje unikalne właściwości. Na przykład przestrzeń jest chłodzona, powietrze jest suche, a ziemia ogrzewa się. Kiedy elementy są w równowadze, ciało może funkcjonować optymalnie i pozostać zdrowe, ale gdy występuje nierównowaga, mogą wystąpić choroby.
Ajurweda w starożytnych tekstuach
Nauka ajurwedy została przywołana w wielu starożytnych tekstach z Indii i innych części Azji. Być może najbardziej znaną jest Rigweda, zbiór hymnów, który, jak się uważa, został napisany między 2000 a 3000 pne, co czyni go jednym z najstarszych tekstów religijnych na świecie. Starożytne teksty lecznicze Charaka Samhita i Sushruta Samhita, które pochodzą z III wieku pne, obejmują również szeroki zakres praktyk ajurwedyjskich, w tym leki ziołowe i techniki masażu. Teksty te są uważane za pierwsze pisemne relacje Ajurwedy i są używane do dziś przez praktyków.
Ajurweda w czasach nowożytnych
Chociaż Ayurveda istnieje od tysięcy lat, ostatnio wzrosła popularność na całym świecie. W ostatnich latach starożytny system medyczny zwrócił uwagę mediów i lekarzy, którzy badali korzyści płynące z terapii ajurwedyjskich. Art of Vedas wraz ze szkołami ajurwedyjskimi oferują teraz internetowe zabiegi ajurwedyjskie w ramach swoich programów odnowy biologicznej, a programy zostały opracowane w celu szkolenia lekarzy w Ajurwedzie.
Tradycyjne praktyki i zabiegi
Panchakarma
Panchakarma to seria pięciu zabiegów ajurwedyjskich, które mają na celu detoksykację organizmu, promowanie gojenia i przywrócenie równowagi pięciu elementów. Zabiegi te obejmują masaż olejkiem, lewatywę, ziołową parę, oczyszczanie nosa i specjalną dietę i są zwykle wykonywane przez 5-7 dni w leczeniu Panchakarma przez Art of Vedas.
Abhyanga
Abhyanga to specjalna ajurwedyjska technika masażu, która polega na nakładaniu ciepłych olejków na skórę i wcieraniu ich dłońmi. Uważa się, że to leczenie pomaga promować gojenie, zmniejszyć stres i niepokój oraz poprawić ogólny stan zdrowia.
Szczotkowanie na sucho
Szczotkowanie na sucho to ajurwedyjska praktyka polegająca na szczotkowaniu skóry szczotką z naturalnego włosia przed prysznicem lub kąpielą. Ta technika ma na celu poprawę przepływu krwi i detoksykację organizmu.
Opieka paliatywna
Praktyki ajurwedyjskie, takie jak masaż, medytacja i zioła, można zastosować w opiece paliatywnej, specjalistycznej formie opieki, która koncentruje się na poprawie jakości życia osób z poważnymi chorobami.
Chcesz dowiedzieć się więcej lub wypróbować zabiegi ajurwedyjskie? Dołącz do Sztuki Wed Klub Wed ! Członkostwo w klubie jest bezpłatne i oferuje konsultacje online, szkolenia i zabiegi od naszych lekarzy ajurwedyjskich. Prowadzimy również wydarzenia, szkolenia i warsztaty w Holandii i całej Euro pie.
Korzyści z ajurwedy
Korzyści z ajurwedy obejmują zmniejszenie ryzyka chorób oraz poprawę ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia. Wiele osób praktykujących ajurwedę doświadcza zmniejszenia przewlekłych schorzeń i poprawy zdrowia psychicznego, a także mniejszej liczby objawów stresu i lęku. Może również pomóc poprawić jakość snu i zwiększyć poziom energii, a także przywrócić równowagę organizmu po długotrwałych chorobach i urazach.
Dokonywanie ajurwedyjskich modyfikacji Twojego stylu życia
Jeśli chcesz wypróbować praktyki ajurwedyjskie w swoim codziennym życiu, możesz wprowadzić kilka prostych modyfikacji. Zacznij od włączenia do codziennej rutyny większej liczby zasad ajurwedy, takich jak zdrowa dieta, dużo snu i codzienna medytacja. Możesz także spróbować ćwiczyć jogę i wiele innych technik ajurwedyjskich, w tym szczotkowanie na sucho, shirodara (olej kapiący na trzeci obszar oczu) i sidhi (technika, która pomaga zrównoważyć układ nerwowy i promować relaks).
