Shiloh
Shirodhara to starożytny zabieg ajurwedyjski, który polega na wlewaniu na czoło płynu, takiego jak olej, mleko lub maślanka. Jest to głęboko relaksujące i terapeutyczne leczenie, które, jak wykazano, ma wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
Jak działa leczenie Shirodhara
Uważa się, że Shirodhara działa poprzez stymulację nerwu błędnego, który jest najdłuższym nerwem w ciele. Nerw błędny jest odpowiedzialny za regulację wielu ważnych funkcji organizmu, w tym tętna, oddychania i trawienia. Kiedy nerw błędny jest stymulowany, wysyła sygnały do mózgu, które promują relaksację i dobre samopoczucie.
Korzyści z leczenia Shirodhara
Wykazano, że Shirodhara jest skuteczny w różnych warunkach, w tym:
- Odprężenie i relaks
- Poprawiona jakość snu
- Zmniejszone bóle głowy i migreny
- Poprawiona jasność umysłu i skupienie
- Zmniejszone objawy depresji i lęku
- Poprawione zdrowie skóry
- Zmniejszona utrata włosów
- Zmniejszone ciśnienie krwi
- Poprawione trawienie
- Zmniejszony ból i stan zapalny
Kto może skorzystać z leczenia Shirodhara?
Shirodhara to bezpieczne i skuteczne leczenie dla osób w każdym wieku i na każdym stanie zdrowia. Jest to szczególnie korzystne dla osób, które doświadczają stresu, lęku, bezsenności, bólów głowy, migreny lub problemów skórnych.
Jak przygotować się do leczenia Shirodhara
Najlepiej unikać spożywania ciężkiego posiłku przed zabiegiem Shirodhara. Możesz także uniknąć kofeiny i alkoholu przed zabiegiem. Możesz przynieść ubranie na zmianę, ponieważ płyn może kapać na twoje ubranie. Możesz również przynieść poduszkę na szyję, aby podeparć głowę podczas leczenia.
Czego można się spodziewać podczas leczenia Shirodhara
Podczas zabiegu Shirodhara położysz się na plecach na stole do masażu z głową umieszczoną nad miską. Następnie terapeuta w ciągłym strumieniu wylewa na czoło płyn, taki jak olej, mleko lub maślanka. W Art of Vedas leczenie trwa zwykle 30-60 minut.
Czego można się spodziewać po leczeniu Shirodhara
Po zabiegu Shirodhara możesz czuć się głęboko zrelaksowany i spokojny. Możesz także doświadczyć poczucia jasności umysłu i skupienia. Ważne jest, aby pić dużo płynów po zabiegu, aby pomóc wypłukać wszelkie toksyny, które mogły zostać uwolnione.
